Если Вы устали от обыденности, вам надоела рутина и хочется чего-то неожиданного и нового, то Pole Dance это для Вас. Танец на пилоне это идеальный способ привести и поддерживать свою фигуру в отличной форме. При занятиях на пилоне тренируются рук, спины, пресса и абсолютно все мышцы ног. Ваше тело приобретает красивое очертание, не говоря уже об удовольствии, которое Вы получите при исполнении сначала отдельных элементов, а затем и целого танца, наполненного красотой, женственностью, эстетикой, внутренней силой и полетом свободы.
Преимущества Pole Dance:
- Вы сжигаете до 400 калорий в час.
- Вы станете более раскрепощенной.
- Руки станут намного сильнее.
- Подтянутые ноги, живот, ягодицы.
- Больше гибкости.
- Контроль и снижение веса.
- Повышение тонуса мышц.
- Увеличение выносливости.
Pole Dance - новый фитнес- тренд, это вид фитнеса, где никогда не бывает скучно, где совмещаются элементы фитнеса и танца, акробатики и пластики. Уроки Pole Dance помогают избавиться от комплексов, похудеть, улучшить гибкость и выносливость, получить идеальную фигуру.
Exotic Pole Dance - в этом направлении танец занимает главенствующее место, 70 процентов времени занимает танец, а крутки с акробатическими элементами занимают только 30 процентов времени. Исполняя Exotic Dance, очень важно подчеркнуть свою индивидуальность, характер, плавность движений и женственность. Это танец самовыражения и свободы. Курс предназначен для всех женщин, независимо от роста и комплекции.
Стретчинг - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы, замедляется процесс старения в организме, способствуют сохранению эластичности мышц, тело становится более гибким, а также улучшается осанка.
Новые комментарии