• Внимание! Обязательно справка от терапевта для посещения занятий по аквааэробике!
• Для посещения спорткомплекса и бассейна необходимо наличие следующих вещей: сменная обувь, полотенце, душевые принадлежности, купальный костюм, резиновая или тканевая шапочка (можно приобрести на месте), фен (по необходимости – в раздевалках есть сушки для волос). Справка для посещение бассейна.
• Почему многие люди сейчас всё чаще выбирают занятия в воде? Потому, что аквааэробика – это:
- Позитивный настрой, ощущение эмоционального подъема и бодрости.
- Гармоничная нагрузка на все группы мышц.
- Комплексное закаливание организма.
- Приобретение или усовершенствование умения плавать.
- Улучшение работы сердечно сосудистой системы.
- Реабилитация при травмах опорно-двигательного аппарата.
- Улучшение венозного оттока крови с нижних конечностей в результате гидростатического давления – реабилитация и предупреждение варикоза.
- Уравновешивание нервной системы – снятие стресса и напряженности.
- Отсутствие перенагрузки спины.
- Укрепление мышц корсета.
- Развитие дыхательной системы за счет гидростатического давления на грудную клетку.
- Улучшение кровообращения за счет массажного эффекта.
- Снижение веса, помощь при ожирении за счет сопротивления воды и температурного режима (сжигается больше калорий).
- Отсутствие компрессионной нагрузки на суставы и позвоночник в результате отсутствия гравитации.
- Облегченное выполнение упражнений, но усиление эффекта за счет водного сопротивления.
- Повышение уровня эндорфинов (гормонов радости)!
Компания Vipon.com.ua предоставляет скидку 50% на занятие по аквафитнесу от «АкваФит».
Если вы все еще сомневаетесь, как разнообразить свою жизнь, завести полезные знакомства, преобразиться в лучшую сторону посредством дополнительных физических нагрузок, то занятия аквааэробикой – это оптимальный вариант для вас и вашей семьи. Ведь и ваши близкие вне зависимости от физической подготовки и занятости наверняка захотят разделить с вами удовольствие водных процедур в просторном бассейне. Занятия спортом в приятной компании всегда мотивируют стремиться к более высоким результатам.
Аквааэробика благотворно влияет на психическое состояние человека. Она делает его более раскрепощенным, помогает принять и полюбить свое тело, привести в порядок свои мысли и чувства. После таких занятий человек ощутит небывалый прилив сил и сможет довести до конца дела, на которые постоянно не хватало времени или желания. Вы сможете реализовать давние задумки, направив энергию в трудовое продуктивное русло, что немаловажно для бизнесменов, бизнес-леди и топ-менеджеров. Дополнительное преимущество: аквааэробика – способ оздоровиться! Практикуя занятия в воде, вы повысите свой иммунитет, а значит, риск заболеть, например, простудными заболеваниями будет минимален.
Занятия по аквааэробике проводятся в Киеве во многих спортивных заведениях, но существуют также специализированные центры, в которых аквааэробика является приоритетной услугой. У нас занятия аквааэробики проходят во все дни недели, кроме воскресенья. Вы можете подобрать удобный для себя график посещения и заниматься аквааэробикой без ущерба для работы или личной жизни.
Занятия проводятся в спортивном бассейне 25 м преимущественно на глубокой части ванны бассейна, включают выполнения различных упражнения и связок упражнений, а также небольшое количество перемещений. Длительность тренировки 60 минут, что включает 45-50 минут аквааэробики, 10-15 минут свободного плавания с возможностью рекомендаций относительно техники плавания от тренера аквафитнеса. В группе 10-12 человек. Уровень сложности занятий постепенно увеличивается пропорционально успехам группы в правильности выполнения упражнений и связок упражнений. Для занятия используется специальный инвентарь. Покупать дополнительно не нужно, его стоимость и стоимость посещения бассейна включены в цену занятий.
После тренировки Вы возвращаетесь домой отдохнувшей, веселой и бодрой; кроме того не попадаете в вечерние пробки!
Новые комментарии