• 
  Хороший подъезд к усадьбе, бесплатный wi-fi доступ в интернет.
• 
  Рядом с усадьбой — река, аптека и супермаркет.

Здоровье, здоровье, здоровье!
Хорошо себя чувствовать - здорово. Рецепт прост: физические нагрузки, питание и экология.

Оригинально предложения от Покупона на отдых с нагрузкой!Худей и отдыхай вместе с «Fitness Travel» в Карпатах! Уникальный фитнес-тур, который включает: тренировки, программу питания и тренинги!



Стоимость:

- Фитнес-тур на 7 суток с проживанием, тренировками и питанием за 4990 грн. вместо 8320 грн.

Усадьба У Марьяны и Назара находится недалеко от центра г. Яремче, в 3 км от ближайшего подъемника Багривец и в 34 км. от горнолыжного курорта Буковель.



Фитнес-тур включает включает:

• 
  «Проживание для одного в номере «Стандарт» в отеле «У Марьяны и Назара» (2-х и 3-х местное размещение).
• 
  Индивидуальная консультация сертифицированного специалиста (диетолога) по питанию.
• 
  Питание сбалансированное и диетическое: завтрак, обед, ужин и 2 перекуса.
• 
  Фитнес тренировки (2 раза в день).
• 
  Тренинги по питанию и развитию себя.
• 
  Сопровождение руководителями группы.

Не включено в тур:
•    проезд в гостиницу
•    личные расходы.

В ходе Фитнес Тура Вы:
- узнаете, что такое баланс белков, жиров, углеводов и необходимое их соотношение в одноразовом приеме пищи.
- получите практические рекомендации по временному приёму пищи и питьевому режиму
- получите знания, которые на практике сформируют привычки и обеспечат долгосрочный результат в похудении
- осознаете, что такое метаболизм, разбив мифы о питании
- с помощью тренера составите сбалансированное меню на неделю для себя и своей семьи
- получите определенные знания, которые помогут выбрать для себя из множества диет именно ту, которая обеспечит долгосрочный результат
- научитесь делать разгрузочные дни правильно и здорово, для того, чтоб на протяжении жизни не допускать набора веса
- сделаете диагностику своих привычек и образа жизни, вместе с тренером проанализируете и научитесь более качественно и продуктивно подходить к своему рациону
- поймете что такое «здоровая тарелка», узнаете о живых и неживых продуктах, здоровых способах приготовления пищи
- узнаете, чем же необходимо «питать» детей в разных возрастных периодах и составите сбалансированное меню для всей семьи
- научитесь максимально здорово кормить свое чадо, а это существенный вклад в здоровье Ваших любимых растущих организмов
- узнаете особенности питания мужчин
- разберетесь, чем же кормить клеточки мужчин для того, чтоб они в любом возрасте были красивыми и здоровыми
- узнаете, как гормоны влияют на наш аппетит
- научитесь управлять чувством голода
- узнаете секреты «антиэйджинг» питания, что нужно есть женщине, чтоб в любом возрасте чувствовать себя хорошо и выглядеть отлично
- узнаете, что же на самом деле необходимо Вашим любимым для того,  чтоб они чувствовали заботу и любовь
- разберетесь в том, почему одних некоторые слова поднимают, а другим обрезают крылья
- научитесь разговаривать с окружающими именно на том языке, который им понятен
- укрепите свои взаимоотношения
- осознает, что для Вас действительно важно
- раскроете жизненные приоритеты
- значительно улучшите качество своей жизни
- заглянете глубже в себя, и это поможет зажечь внутренний огонек, который даст тепло многим жизням, изменяя все вокруг к лучшему.ПРОГРАММА ФИТНЕС-ТУРА «ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ»:

• 
  1 день

10:00 -  встреча и завтрак в гостинице
11:00 - поселение
11:30 - зажигательная танцевальная тренировка
12:00 -  тренинг «Основные принципы питания» (1,5часа)
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - тренинг  «Построение взаимоотношений- это работа. Годы этой работы делают Вас и Ваших близких счастливыми.»(2 часа)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время, девичник

• 
  2 день

7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 - тренинг «Метаболизм. Составление сбалансированного меню для всей семьи»(2,5 часа)
12:30 -  свободное время
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - тренинг  «5 языков любви»(2 часа)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время

• 
  3 день

7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 - тренинг  «Разгрузочные дни и навыки управление весом»(1,5 часа)
11:30 -  свободное время
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - тренинг «Аукцион жизненных ценностей»(2 часа)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время

• 
  4 день

7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 -  Тренинг «Метаболизм. Составление сбалансированного меню для всей семьи»(2,5часа)
12:30 -  свободное время
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - тренинг «Освободи место для чуда»(2 часа)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время

• 
  5 день

7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 -  «Чьи руки кормят Вашего ребенка»(2 часа)
12:00 -  свободное время
14:00 - обед
15:00 – катание на лошадях - по желанию (доплата 170 грн.)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время

• 
  6 день

7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 -  тренинг «Как накормить голодного мужчину»(2 часа)
12:00 -  свободное время
14:00 - обед
15:00 - катание на велосипеде - по желанию (доплата 80 грн.)
18:30 - зажигательная танцевальная тренировка
19:30 - ужин
20:00 - свободное время

• 
  7 день

7:00 - подъем
8:00 - зажигательная танцевальная тренировка
9:00 - завтрак
10:00 -  тренинг «Могу себе это позволить»(2 часа)
12:30 -  свободное время
13:00 - обед
15:00 - зажигательная танцевальная тренировка
16:00 - свободное время. Выселение с гостиницы

Проживание в номере «СТАНДАРТ» (1- комнатный номер,  площадь 18 м.кв.)- 2 - односпальные кровати или 3-односпальных кровати, спутниковое ТВ, шкаф, две тумбочки.
Санузел (душевая кабина, унитаз, умывальник, фен, косметический набор, полотенца).