Особенности:

• Внимание! Обязательно справка от терапевта для посещения занятий по аквааэробике!
• Для посещения спорткомплекса и бассейна необходимо наличие следующих вещей: сменная обувь, полотенце, душевые принадлежности, купальный костюм, резиновая или тканевая шапочка, фен (по необходимости в раздевалках есть сушки для волос).
• Почему многие люди сейчас всё чаще выбирают занятия в воде? Потому, что аквааэробика это:
  - Позитивный настрой, ощущение эмоционального подъема и бодрости.
  - Гармоничная нагрузка на все группы мышц.
  - Комплексное закаливание организма.
  - Приобретение или усовершенствование умения плавать.
  - Улучшение работы сердечно сосудистой системы.
  - Реабилитация при травмах опорно-двигательного аппарата.
  - Улучшение венозного оттока крови с нижних конечностей в результате гидростатического давления реабилитация и предупреждение варикоза.
  - Уравновешивание нервной системы снятие стресса и напряженности.
  - Отсутствие перенагрузки спины.
  - Укрепление мышц корсета.
  - Развитие дыхательной системы за счет гидростатического давления на грудную клетку.
  - Улучшение кровообращения за счет массажного эффекта.
  - Снижение веса, помощь при ожирении за счет сопротивления воды и температурного режима (сжигается больше калорий).
  - Отсутствие компрессионной нагрузки на суставы и позвоночник в результате отсутствия гравитации.
  - Облегченное выполнение упражнений, но усиление эффекта за счет водного сопротивления.
  - Повышение уровня эндорфинов (гормонов радости)!