Движение - это жизнь! Чем больше двигаетесь, тем крепче здоровье. А с крепким здоровьем и жизнь легче. Приглашаем Вас в один из лучших фитнес-клубов Харькова, где Вы попадете в уютную атмосферу позитива, актива и здоровья.

Будь в форме! 8, 16, 32 или 48 занятий на выбор: фитнес-аэробика, mixaerobika, калланетика, пилатес и др. в фитнес-клубе «Family-fit» от 99 грн.!

Mixaerobika - cмешанный вид аэробики, включающий в себя элементы классической аэробики, степ-аэробики, танцевальной и силовой аэробики. Mix aerobikа дает все, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса. На занятиях активно используются степы, фитболы, бодибары. Занятия не похожи один на другой, яркость каждого занятия, заключается в введении новых элементов из разных направлений. Таким образом, он может привлечь Вас своим разнообразием, где вы получите отличный заряд энергии, положительные эмоции и хорошее настроение.

Фитнес-аэробика включает в себя несколько направлений: степ-аэробика, танцевальная аэробика, силовая аэробика. Все виды основаны на классической аэробике.

Степ-аэробика - это смесь классической аэробики и ходьбы по лестнице, но вместо множества ступенек в степ-аэробике используется всего одна - степ-платформа. Занятия происходят при помощи специальных приспособлений, позволяющих устанавливать нужную высоту. На них надо подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями.

Танцевальная аэробика сжигает лишний вес, укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно - сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку. Она хороша и для детей, и для молодежи, и для пожилых людей.

Силовая аэробика решает одновременно две задачи - сжигает лишний жир и приводит мышцы в тонус. Жиры сжигаются не только во время тренировки, но и после нее - за час вы потратите до 500 ккал. Занятие довольно интенсивное, поэтому требует некоторой физической подготовки. Не подойдет тем, у кого есть гипертония, варикозное расширение вен, проблемы с суставами и позвоночником.

Калланетик - фитнес гимнастика, комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.